Quem sou eu

Olá! Meu nome é Seppo Puusa e eu sou a pessoa por trás do www.zeroacne.com.br:  o local para aconselhamento racional sobre tratamentos naturais e alternativos para acne. Nessa página, quero brevemente me apressentar. Eu vou falar sobre minhas próprias lutas com a acne, e o que tive que fazer para superá-la.

Eu acredito firmemente em maneiras naturais para curar acne. Mas à medida que você ler sobre minhas experiências, vai compreender o motivo de aventurar-se sem um guia no mundo da saúde natural ser perigoso. Ainda que não seja fisicamente perigoso (e pode ser!), no mínimo você vai acabar gastando tempo e dinheiro. 7 anos no meu caso.

É esse o motivo pelo qual acredito que há uma necessidade urgente por abordagens racionais e sóbrias sobre tratamentos alternativos. E e por conseguinte, esse site existe.

A minha história com a acne

Minha acne começou muito tempo atrás. Não consigo sequer me lembrar quando, mas foi em algum momento da minha adolescência. Inicialmente eu não fazia muito a respeito. Eu suspeitava que era parte de ser um adolescente, e uma vez que eu era o tipo de garoto tímido e nerd, não achava que minha imagem social pudesse piorar ainda mais. Então eu tentei esperar passar.

Enquanto eu crescia, a pele do meu rosto nunca foi absurdamente ruim. Eu tinha muitas espinhas na face, mas nunca eram tão ruins quanto as das costas. A qualquer momento, minhas costas tinham dezenas de cistos grandes e dolorosos. Não é necessário dizer que eu não gostava muito de tirar a camisa em lugares públicos (tais como saunas – e a maior parte das festas de faculdade na Finlândia envolvem ir para a sauna primeiro).

A rota pelas farmácias

Então quando tornou-se aparente que acne tinha vindo para ficar, eu fiz o que a maioria dos pacientes fazem. Eu fui ver uma dermatologista. Ela me prescreveu Accutane (ou Roaccutane, como é chamado na Europa).

Accutane

No geral, minha experiência com Accutane foi positiva. Eu tive alguns efeitos colaterais menores (pele seca e dor leve e ocasional nos olhos), mas nada sério. Accutane limpou a minha pele em poucos meses. Ah, a alegria.

Mais tarde eu descobri que isso era causado pelo

lauril sulfato de sódio presente no meu xampu

De qualquer forma, como tantos pacientes de acne, minha alegria teve vida curta. Menos de 1 ano após parar de tomar Accutane, meus problemas retornaram. Mas houve uma mudança permanente, entretanto: eu nunca mais tive acne nas costas – ao invés disso, as espinhas passaram a surgir na parte de trás da minha cabeça. Sucesso, mais ou menos.

Carrossel de antibióticos

Então eu fui ver o dermatologista novamente. Enquanto ela colhia uma amostra das bactérias do meu couro cabeludo, tentando me alegrar ela me disse para ficar feliz "porque pelo menos não era no meu rosto". Hmmmm.... talvez fosse bom incluir algumas disciplinas de relacionamento pessoal no currículo da escola de medicina.

Depois disso, ela me prescreveu antibióticos e me mandou embora. E assim começaram as rodadas de antibióticos. Toda vez que eu visitava um dermatologista, eles sempre me davam uma prescrição de antibóticos e fingiam que aquilo resolvia meu problema.

É claro, as drogas limpavam o meu rosto. Por cerca de 2 semanas, e depois sempre voltava.

Indo pelo caminho natural

E isso seguiu-se por anos. Eu me resignei a viver com acne, pois tornou-se claro que visitar os dermatologistas só me fazia gastar tempo e dinheiro.

Então um dia eu estava olhado prateleiras de uma livraria, e achei um livro chamado "O tao da saúde, sexo e longevidae", escrito pelo Daniel Reid (não acho que exista em português, e juro que não o escolhi por causa do "sexo" no título!). O livro cobria várias áreas de saúde e tratamentos naturais. Ele explicava como todas as doenças são causadas por sobrecarga de toxinas. Por causa da nossa dieta e estilo de vida modernos, o cólon não pode eliminar todos os venenos que comemos. Então ele torna-se um reservatório tóxico, e as coisas ruins acumuladas nele vazam para o corpo. Assim, sobrecarregam o fígado e rins. Finalmente, o corpo elimina as toxinas através da pele, e isso então causa acne.

Eu lia isso como se fosse um romance de suspense bestseller do New York Times. Página após página, eu ficava mais excitado. Aqui, finalmente, estava uma explicação para meus problemas. E a solução para tudo estava em minhas mãos. Eu podia fazer algo a respeito! Você pode imaginar como a esperança por uma vida melhor, com a pele limpa, começou a borbulhar dentro de mim.

A solução era simples: jejuar, desintoxicar e fazer várias limpezas (tais como irrigação colônica e pílulas detox de ervas).

Eu comecei a jejuar no dia em que comprei o livro. Como você pode imaginar, não correu lá muito bem. Através de pura força de vontade, eu insisti por 3 dias. E então eu me vi ajoelhado na frente da geladeira comendo maçãs e tomates.

Não sendo detido por essa falha inicial, eu fiz as outras coisas do livro também. Comprei uma coisa chamada "prancha de colema" (colema board, em inglês – algo que eu não recomendo). Basicamente, é um dispositivo plástico que você usa para fazer limpezas de cólon em casa. Se você não sabe o que é isso, considere-se abençoado e esqueça que eu mencionei.

Coisas que tentei

De qualquer maneira, ao longo dos anos iniciais da minha exploração da saúde natural, eu tentei coisas como essas:

• Jejuns só de água
• Outros tipos de limpezas, como o detox de maçã
• Limpezas de órgãos como fígado e rins
• Limpezas de cólon (mais vezes do que ouso admitir)
• Terapia com urina
• Produtos herbais para detox
• Tomar prata coloidal (não faça isso)
• Geradores de íons negativos

Isso não foi tudo, mas deu para dar uma idéia. Eu acreditava realmente, e fiz um bocado de coisas loucas. Fiz tudo isso porque estava convencido de que havia algo errado com meu corpo, e que isso causava a acne.

Li incontáveis livros sobre saúde e curas naturais. Cada um prometia ter a resposta e solução para mim, e nenhum entregou. Ironicamente, eu me considerava um conhecedor da saúde e cura naturais. Cego pela ignorância, quão errado eu estava...

Uma dieta crua é a resposta, ou não...

Ao longo do tempo, comecei a me perguntar por que, apesar de todos os meus esforços, eu não ter bons resultados. É claro, minha acne melhorava um pouco com as limpezas, mas poucas semanas depois eu estava de volta à estaca zero.

Então eu esbarrei com o site do Frederic Patenaude. Comparado com todos os demais gurus da saúde natural, ele parecia bem cético e racional. Ele explicava que coisas como limpeza hepática e limpeza de cólon são completamente sem sentido. Ele advogava por comer alimentos crus e fazer jejuns limitados.

Seguindo os conselhos dele e de um livro chamado "A dieta 80/10/10", escrito pelo "Dr." Douglass Graham – basicamente é uma dieta rica em frutas, rica em carboidratos, com alimentos crus. Da maneira como explicavam, fazia tanto sentido que eu tive a certeza de ter achado a resposta.

Então, por 1 ano e meio eu comi montes de frutas e legumes com um pouquinho de gordura. Inicialmente, pareceu funcionar fabulosamente. MInha pele começou a melhorar e eu me senti cheio de energia. Minha pele nunca sarou completamente, mas ao menos eu tinha alguns resultados. A razão pela qual não me livrei foi porque ainda estava irritando meu intestino com FODMAPs.

Após cerca de 1 ano nesse caminho, os problemas começaram a surgir. Eu estava constantemente cansado (dormia 11 horas por dia). Comecei a ter dores articulares e outros problemas. Achei que fosse apenas um período de desintoxicação, e que passaria logo. O venerável não-Dr. Graham me disse, sem ajudar em nada, que era um efeito de abstiência pela exclusão da carne na alimentação.

Depois que os problemas persistiram por 3 meses, percebi que algo estava errado. Chequei minha glicemia e fiquei chocado em descobrir que a glicose no meu sangue estava quase em níveis diabéticos. Isso não deveria acontecer, já que todos os gurus explicavam que as gorduras causam problemas com a glicemia – e não os carboidratos.

Após quase ficar diabético, abandonei a loucura da dieta crua e voltei a uma dieta mais normal. Ainda comia montes de saladas e alimentos frescos, não-processados, mas no contexto de uma dieta mais balanceada.

Ciência e racionalidade como uma vela no escuro

Então cerca de 1 ano e meio atrás (esse texto foi escrito em maio de 2012) eu comecei a me interessar pelo ceticismo, racionalidade e pensamento crítico. As falácias das minhas tentativas anteriores rapidamente apareceram para mim.

Ao invés de ler livros e confiar em gurus, eu me voltei para os estudos científicos em busca de respostas. Afinal de contas, é deles que os gurus e médicos obtêm a sua informação. Eu simplesmente não queria seus vieses contaminando aquilo que eu aprendesse.

Fiquei feliz em fazer aquilo. Como eu sou do tipo nerd, me excito em descobrir pequenas jóias pouco conhecidas em jornais médicos obscuros.

Desde que iniciei nesse caminho, posso dizer que finalmente aprendi algo de útil. Você pode ler sobre todas as coisas que descobri nesse site. Colocando em uso o que aprendi, finalmente encontrei uma solução para a minha acne. Não é uma cura (não há uma no momento). Mas com uma dieta factível, mudanças de estilo de vida e tratamentos tópicos inteligentes, consigo manter minha pele limpa.

Aconselhamento racional sobre tratamentos naturais e alternativos para acne

Apesar de me identificar como cético, sou a favor de usar tratamentos naturais para acne. Porque da maneira como as coisas estão hoje, a maioria dos dermatologistas não está aconselhando seus pacientes apropriadamente. Muitos ainda descartam sumariamente o papel da dieta, de irritantes externos e de outros fatores sobre a acne.

Mas ir de dermatologistas para tratamentos alternativos e naturais é como pular da frigideira para o fogo – como a minha experiência mostra.

Esse é o motivo de eu ter criado esse site: para dar aconselhamentos confiáveis e sóbrios sobre tratametos naturais para a acne.