O chá verde é um daqueles pequenos milagres da natureza. Parece que não passa um dia sem alguma notícia sobre a descoberta de mais um benefício medicinal. E agora a acne se junta a essa lista sempre crescente.
Você pode usar o chá verde para combater a acne de duas maneiras: topicamente e bebendo.
Chá verde tópico
Estudos têm mostrado que o chá verde tópico pode:
- Reduzir a produção de sebo em 50%
- Reduzir a acne em 50%, isto é, tanto quanto o peróxido de benzoíla
- Reduzir a sensibilidade genética da pele a hormônios andrógenos
- Reduzir a inflamação que causa acne
Leia mais sobre o chá verde tópica aqui: Chá Verde tópico: 3 razões porque é melhor do que o peróxido de benzoíla.
Eu frequentemente sou questionado por recomendações de produtos. Infelizmente não há muitos bons produtos com chá verde no mercado. O melhor que eu usei é o Exposed Skin Care. Eu tive resultados muito bons com ele. E os produtos estão perfeitamente alinhados com minhas idéias de combinar formas naturais com ingredientes provados por combater a acne.
Beber chá verde ajuda a acne?
Muitas pessoas em fóruns populares de acne juram que beber chá verde ajuda na acne. E eu não estou surpreso. Com base em estudos científicos chá verde pode:
- Combater a acne hormonal
- Reduzir os níveis de insulina, o que significa que a pele produz menos sebo
- Os antioxidantes no chá verde são 25 a 100 vezes mais potente do que a vitamina C. Beber chá verde pode reduzir a inflamação que é conhecida por causar acne.
Eu tenho um artigo mais detalhado sobre como beber chá verde ajuda a acne aqui: 3 Surpreendente Maneiras Pelas Quais o Chá Verde Combate a Acne.
Você também deve ver: Turbine Seu Chá - Como Ter 5 Vezes Mais de Um Copo de Chá Verde. O chá verde tem tudo a ver com antioxidantes, este artigo mostra como mudanças simples podem aumentar o teor antioxidante de uma xícara de chá verde por 5 vezes!
Infelizmente, os antioxidantes do chá verde têm extrema baixa biodisponibilidade. Felizmente, há uma solução simples e barata para isso.
Chá verde pode causar acne?
Algumas pessoas estão preocupadas que o chá verde pode causar acne. O chá verde contém um pouco de flúor, mas mesmo a níveis relativamente elevados de consumo, isso não deve ser um problema. Todos os detalhes aqui: Você Deve Ficar Preocupado Com o Flúor no Chá Verde. É possível que algumas pessoas sejam sensíveis ao fluoreto e é por isso que o chá verde provoca acne nelas.
Mas além disso, eu não tenho sido capaz de encontrar qualquer evidência confiável que suporte isso. Assim, o chá verde causando acne parece ser apenas um daqueles mitos que cercam a acne.
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